Os benefícios de ter uma mentalidade de crescimento
Uma mentalidade de crescimento é a atitude de que, mesmo que você tenha dificuldades com certas habilidades, seus talentos são adaptáveis e podem ser aprimorados com esforço e prática. Pessoas com mentalidade de crescimento encaram desafios e contratempos como oportunidades de aprendizado e crescimento, e acreditam que, com bastante esforço, alcançarão o sucesso.
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O oposto de uma mentalidade de crescimento é uma mentalidade fixa, na qual as pessoas acreditam que sua inteligência e habilidades são inerentemente inflexíveis e imutáveis ao longo do tempo.
Ter uma mentalidade de crescimento está relacionado a uma série de benefícios:
Em um estudo global, a Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico descobriu uma ligação entre ter uma mentalidade de crescimento e maiores pontuações em testes de alunos e maior bem-estar dos alunos.
Supervisores em empresas com mentalidade de crescimento expressaram opiniões significativamente mais positivas sobre seus funcionários do que supervisores em empresas com mentalidade fixa, classificando-os como mais inovadores, colaborativos e comprometidos com o aprendizado e o crescimento, relata a Harvard Business Review . Os supervisores também eram mais propensos a afirmar que seus funcionários tinham potencial de gestão.
De acordo com o periódico Brain Sciences , pessoas com uma mentalidade de crescimento:
- Demonstrar capacidade de melhorar sem incentivos
- Ter maior motivação
- Alcance níveis mais elevados de realização acadêmica
- Tenha melhores habilidades de enfrentamento, especialmente com tarefas acadêmicas
Mentalidade de crescimento vs. mentalidade fixa
Como são as mentalidades de crescimento e fixa? A tabela abaixo apresenta exemplos de mentalidade de crescimento versus mentalidade fixa.
| A mentalidade de crescimento acredita | Acredita em mentalidade fixa |
|---|---|
| Posso aprender se eu me dedicar a isso. | Se eu não sou bom nisso, não faz sentido tentar. |
| Isso é frustrante, mas vou perseverar. | Isso é frustrante, então desisto. |
| O fracasso é aceitável; vou me certificar de aprender com ele. | O fracasso é ruim; às vezes, é melhor nem tentar. |
| Dedicação e trabalho duro me levarão longe. | Só o talento cria sucesso — fazer esforço não vai ajudar. |
| É importante que eu me desafie a aprender e crescer. | Os desafios só provam que sou bom em alguma coisa ou não. |
Como os alunos com mentalidade de crescimento veem seus erros?
Quando alunos com uma mentalidade de crescimento cometem erros, eles pensam:
- Esta é uma oportunidade de aprendizado.
- Estou inspirado para continuar melhorando.
- É bom correr riscos, mesmo que eles nem sempre dêem certo.
- Posso aprender com as críticas.
- Tudo bem. Vou voltar ao trabalho e aprender mais.
- Esta é uma oportunidade de ser criativo na resolução de problemas.
- Erros fazem parte do processo de aprendizagem.
- Eu não vou desistir.
10 dicas para desenvolver uma mentalidade de crescimento
Se você se identifica mais com uma mentalidade fixa, ainda tem o poder de mudar. Para desenvolver uma mentalidade de crescimento, experimente o seguinte:
1. Identifique sua mentalidade atual
Não se pode corrigir o que não se sabe. Autoconsciência é fundamental. Comece a anotar o que você pensa e sente quando comete um erro ou se depara com um desafio.
2. Veja os desafios como oportunidades
Diga a si mesmo que aceita este desafio com prazer — é uma oportunidade de aprender e crescer. Você pode não acreditar no começo, mas continue dizendo isso a si mesmo.
3. Seja paciente consigo mesmo; o crescimento é um processo, não um destino
Você não desenvolverá uma mentalidade de crescimento da noite para o dia. Você pode progredir, regredir e progredir novamente. Lembre-se de que isso faz parte do processo.
4. Concentre-se em suas ações positivas em vez de características
Focar demais em suas características e talentos contribui para o fortalecimento de uma mentalidade fixa. Tome atitudes positivas em direção aos seus objetivos e dê um tapinha nas costas por isso.
5. Converse com outras pessoas que desenvolveram uma mentalidade de crescimento
Pergunte a eles como fizeram isso — eles podem dar feedback e dicas.
6. Mude sua perspectiva sobre o fracasso
Alexander Fleming, descobridor da penicilina, disse: "Eu não inventei a penicilina. A natureza fez isso. Eu só a descobri por acidente." Comece a dizer a si mesmo que o fracasso é uma oportunidade para aprender ou descobrir algo novo.
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7. Anote seus objetivos
Pesquisas sugerem que quem escreve suas metas tem mais chances de alcançá-las. Escreva o que você deseja alcançar.
8. Comemore o sucesso dos outros
Há muito crescimento e aprendizado para todos. Quando outros tiverem sucesso, fique feliz por eles, parabenize-os e pergunte como fizeram.
9. Peça feedback
As pessoas mais próximas podem enxergar caminhos para melhorias que você não consegue enxergar. Veja o feedback como uma forma de melhorar, não como crítica.
10. Lembre-se de que você pode não ser bom em alguma coisa — ainda
“Ainda” diz ao seu cérebro que isso vai acontecer — você só precisa investir mais tempo e praticar.
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