Encontrando o equilíbrio no mundo remoto / híbrido
Para os líderes, alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional sempre foi uma caminhada na corda bamba. As demandas do trabalho podem facilmente transbordar para o tempo pessoal, o que, se não for administrado adequadamente, pode levar ao estresse, ao esgotamento e, por fim, ao declínio da eficácia.
No entanto, o aumento do trabalho remoto adicionou uma nova camada de complexidade a esse desafio. Embora ofereça flexibilidade e potencial economia de tempo, também pode confundir os limites entre trabalho e vida pessoal, dificultando o verdadeiro desligamento.
Trabalho Remoto e seu Impacto
Um estudo da Universidade de Stanford descobriu que durante a mudança inicial para o trabalho remoto em 2020, as semanas de trabalho médias aumentaram em 3 horas. Isso sugere que a capacidade de trabalhar a qualquer hora, em qualquer lugar, pode levar os líderes a se sentirem constantemente "de plantão", tornando mais difícil se desconectar e recarregar.
Apesar disso, uma pesquisa recente revelou que 90% dos trabalhadores remotos relataram sentir um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Isso foi atribuído a fatores como evitar o deslocamento, ter mais controle sobre suas agendas e ser capaz de gerenciar necessidades pessoais ao longo do dia de trabalho.
Encontrando o equilíbrio no mundo remoto/híbrido
Então, quer você faça parte dos 90% que sentem ter um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional ou dos 10% que não sentem, como os líderes podem navegar pelas potenciais armadilhas do trabalho remoto e alcançar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional?
- Estabeleça limites – Estabeleça horários de trabalho essenciais e cumpra-os o máximo possível.
- Designe um espaço de trabalho – Ter um espaço de trabalho dedicado ajuda a sinalizar ao seu cérebro quando é hora de se concentrar.
- Adote a Tecnologia – Utilize ferramentas de gerenciamento de tempo e plataformas de comunicação que promovam eficiência e trabalho assíncrono. Isso permite que os líderes concluam tarefas sem precisar que todos estejam online ao mesmo tempo.
- Programe Pausas e Desconecte -se – Assim como em um ambiente de escritório, faça pausas regulares para se afastar do computador, dar uma volta ou se conectar com pessoas queridas. Utilize ferramentas que permitam que você se desconecte após o expediente, como respostas automáticas de e-mail ou silenciamento de notificações.
- Liderar pelo Exemplo – Líderes que priorizam seu próprio bem-estar dão o tom para toda a equipe. Incentive a comunicação aberta sobre carga de trabalho e necessidades pessoais entre os membros da equipe.
O trabalho remoto e híbrido veio para ficar para muitas organizações, e seu impacto no equilíbrio entre vida pessoal e profissional continuará a evoluir. A mistura de tempo presencial com colegas, bem como trabalho híbrido e remoto, é crucial para a colaboração e trabalho eficaz para muitos.
Ser capaz de administrar o tempo, seja no escritório ou em casa, é um fator essencial para garantir que você tenha tempo suficiente para recarregar as energias e equilibrar a carga de trabalho e a vida!
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